یا حرف بزن یا بارت را خودت ببر | لان ال امریک
چرا باید بار رو خودت ببری ؟ چرا سفر زندگیت ، باید با جدول زمانی لکنت به تو دیکته بشه ؟
گذرگاهی که به صحبت کردن بهتر می رسه ، پُر از کوچه های بن بست ، تونل های تاریک و ترسناک و صعود های دشواره !!
اولین قدم اینه که بپذیریم نیازمند تغییریم و تصمیم بگیریم که برای تغییردادن روش فعلی صحبت کردنمون کاری انجام بدیم . . کاری سخت و نیازمند به تعهدی اساسی !
این رو درک کن که تغییرات به جا مونده از گذشته بر روی ما ، خیلی عمیقن ! پس تغییردادن اونها هم کار خیلی دشواری هست .
جالبه که صحبت کردن فعلیمون رو دوست نداریم اما وقتی صحبت از روش های دیگه که منجر به بهبودی می شه ، دیگه حاضر نیستیم روش های قبلی رو تغییر بدیم .
باید مسئله ی کلی لکنت رو به بخش های کوچیکتر تقسیم کنیم و در هر مرحله یکی از اون بخش ها رو حل کنیم .
هیچ کس نمی تونه بگه که درمان لکنت کار آسونی هست !!
لکنت در واقع مجموعه ای از فعالیت ها هست که ما خودمون انجام می دیم و حالا هم به شیوه حرف زدنمون تبدیل شده !
برنامه لان برای تغییر که اضافه کردن یا اغراق ، تعویض کردن و حذف کردن رو فراموش نکن .
از موقعیت های آسون باید به موقعیت های سخت تر رفت .
عادت قدرتمنده و برای رهایی از یک عادت ، باید ماهیت کلیشه ای اون رو تغییر داد .
ادای جملات با کمترین تنش و شتاب :
بجای این که انقدر با کلمات بجنگی سعی کن اونها رو خیلی آروم و هجا به هجا بیان کنی در واقع باید بتونی جریان هوا و صدا رو احساس کنی و به نرمی به سمت کلمات ، سُر بخوری !! می تونی دستت رو موقع لکنت مشت کنی و با بازکردن تدریجی مشت ، اجازه بدی که تنش از تو خارج بشه .
لکنت عمدی و ارادی :
مهمترین نتیجه این کار اینه که ترس از لکنت کم می شه وقتی که ما عمدی لکنت کنیم ، دیگه چی واسه پنهان کردن می مونه ؟ لکنت ارادی یه سری تجربیات گرانبها رو در اختیارت می ذاره که نگو :) این همه آدم دور و برت دارن زندگی می کنن ، ببین با چند نفر می تونی صحبت کنی و لکنتت رو به اونا نشون بدی ؟
کاهش اجتناب :
با اجتناب کردن و رهایی لحظه ای ، کار رو خیلی سخت می کنی ؛ ترس از اون کلمه همیشه توی ذهنت می مونه و این ترس هرروز و هرروز بیشتر می شه ! در اصل ما خیلی هوشیارانه راه های تازه ای رو واسه اجتناب پیدا می کنیم .
اجتناب تنها از یک سری کلمات نیست ، بلکه می تونه از موقعیت یا فردی هم باشه !
فهرستی از اجتناب هات رو تهیه کن ببین چیکاره ای ؟!؟
وارد کردن موقعیت های دشوار به زندگی :
ما نیاز داریم که با همه جور آدم صحبت کنیم حتی اگه دچار لکنت بشی ، منظورت رو به طرف مقابل برسون !! برنامه چالش روزانه بذار و ثابت کن که می تونی از پسش بر بیای
در اوایل با تکنیک های جدید ، احساس راحتی نمی کنیم چون بهرحال به گفتار قبلی عادت کردیم ولی بهترین کار اینه که گفتار جدید رو انقدر تمرین ، تمرین ، تمرین و تمرین کنیم که باهاش احساس راحتی بیشتری کنیم .
تمرین : گوشت رو بگیر و با صدای بلند تمرین کن ، جریان کلمات رو احساس کن ، با رادیو و تلویزیون بصورت خیالی صحبت کن ، حتی توی کلاسای مختلف شرکت کن .بیش از این بار را روی دوشتان حمل نکنید ، از خودتان حرف بزنید .
فرد دارای لکنت ، ابتدا نیاز به یک برنامه ی فشرده داره که تغییرات سریعی رو ایجاد کنه !! و بعد شرایطی برای تثبیت و برنامه ای ادامه دار . .
نباید ژست یه سخنگوی روان بگیری !!
از تکنیک کشیده گویی استفاده کن یعنی صدای اول رو نرم و ملایم بدون فشار به لب ها ، دندان و تارهای صوتی بکش !
امّا تعریفی از لکنت :
فرد دارای لکنت ، ابتدا نیاز به یک برنامه ی فشرده داره که تغییرات سریعی رو ایجاد کنه !! و بعد شرایطی برای تثبیت و برنامه ای ادامه دار . .
ادامه مطلب
امّا تعریفی از لکنت :
ادامه مطلب
یا حرف بزن یا بارت را خودت ببر | لان ال امریک
چرا باید بار رو خودت ببری ؟ چرا سفر زندگیت ، باید با جدول زمانی لکنت به تو دیکته بشه ؟
گذرگاهی که به صحبت کردن بهتر می رسه ، پُر از کوچه های بن بست ، تونل های تاریک و ترسناک و صعود های دشواره !!
اولین قدم اینه که بپذیریم نیازمند تغییریم و تصمیم بگیریم که برای تغییردادن روش فعلی صحبت کردنمون کاری انجام بدیم . . کاری سخت و نیازمند به تعهدی اساسی !
این رو درک کن که تغییرات به جا مونده از گذشته بر روی ما ، خیلی عمیقن ! پس تغییردادن اونها هم کار خیلی دشواری هست .
جالبه که صحبت کردن فعلیمون رو دوست نداریم اما وقتی صحبت از روش های دیگه که منجر به بهبودی می شه ، دیگه حاضر نیستیم روش های قبلی رو تغییر بدیم .
ادامه مطلب
امّا تعریفی از لکنت :
ادامه مطلب
این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
زکات علم، نشر آن است. هر
وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.
همچنین
وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق
بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.
این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!
اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.
همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.
درباره این سایت